1:美白祛斑從早晨做起　　每天早上兩杯白開水，是一天美白的開始。所以每天早上起來喝兩杯白開水吧。幫助你排出身體一晚堆積的垃圾，讓你輕輕松松一整天。　　防曬工作要做足很多人認為沒有太陽的時候可以不用塗防

1夜貓子型定期美白護理很重要　　職業特點：經常夜間工作，晝夜顛倒，起居與飲食均不正常。　　經常進行專業的美白護理，由於常常沒有時間自己進行美白護理，無奈之下只有跑到美容院裡定期進行專業系統的美白護理。

1.奇異果　　奇異果被稱為是“水果之王”，也是“美容聖果”。其中富含的維他命C和維他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。　　將奇異果打成汁，放進冰箱冷藏，

1、冬瓜　　具有利尿之功效，能排出水分，減輕體重。如經常食用冬瓜可以改變食物中的澱粉和糖類，防止其轉化為脂肪。此外，冬瓜富含維生素，且含熱量較低。　　2、黃瓜　　內含內醇二酸，可抑制糖類食物轉化為脂肪

一：香蕉美白肌膚　　用香蕉美容可以起到美白肌膚的作用，常用香蕉皮擦臉或者將香蕉搗成香蕉泥當面膜使用，可以讓皮膚越來越白皙亮澤，如果想要美白的效果更好的話，那麼還可以往香蕉面膜中加點牛奶。　　二：香蕉嫩

一：西瓜檸檬飲　　主料：西瓜(500克)　　調料：檸檬1/4)、冰塊、薄荷　　制作步驟：　　1、西瓜去皮，取瓤。檸檬洗淨切塊備用。　　2、將西瓜、檸檬倒入果汁機中。　　3、混合攪打出汁。　　4、濾掉果

1、奇異果　　奇異果被稱為是“水果之王”，也是“美容聖果”。其中富含的維他命C和維他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。　　將奇異果打成汁，放進冰箱冷藏，

綠豆 　　綠豆性涼味甘，綠豆粉因含有大量蛋白質、B族維生素以及鈣、磷、鐵等礦物質，故有美白、淡化斑點、清潔肌膚、去除角質、抑制青春痘的功效。 　　美容方法： 　　把蘆荟去

一、吃出健康與美麗的食物 　　都說蘋果是個寶，不僅維生素含量豐富，對皮膚還格外好。很多老人都告訴懷孕的女兒，多多吃蘋果，寶寶生下來皮膚會很好哦。 　　紅棗是女性聖品，可以為身體補血

美白小事1：早餐一杯豆漿，延緩肌膚衰老　　女性在年輕時就要注重豆類食物的補充，因為它是對雌激素的最佳管理美食。每天清晨一杯濃豆漿，其含有的大豆異黃酮是最天然的植物雌激素，有99%的分子結構與女性體內的

1：胡蘿卜　　胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。　　它所含的β胡蘿卜素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多余角質，對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效，蛋黃和蜂

一、去油清潔　　易長痘痘、毛孔粗大的人大多是偏油性膚質，或是混合性膚質。這類膚質的人，用淘米水洗臉，不僅可以去除皮膚污垢，還有控油的效果。　　這是因為淘過一次後的淘米水呈弱鹼性，適合用來清潔處於弱酸環

一、紫葡萄干——補血水果　　中醫認為葡萄具有“補血強智利筋骨，健胃生津除煩渴，益氣逐水利小便，滋腎益肝好臉色”的功效。　　紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄

“新一代多功能黑臉娃娃”鐳射美膚能有效控制皮脂腺分泌，消炎殺菌，抑制痤瘡，刺激毛孔收縮，並且還能美白，由於鐳射光不是直接作用在皮膚上，所以不必擔心皮膚變黑及灼傷皮膚，是一種您做

一：【紅豆薏米糖水】　　材料：　　紅豆、薏米、冰糖、清水　　制作步驟：　　1、紅豆、薏米、冰糖備用　　2、將薏米、紅豆淘洗干淨　　3、將洗淨的紅豆和薏米倒入高壓鍋中，加入10—15倍的清水

一、強腎植物：黃秋葵　　要說蔬菜的功效，現在最有名的要數黃秋葵。它開黃色的花朵，果實有點像辣椒，用油炒，特別是炒雞蛋，很好吃。　　這種蔬菜不太常見，但最近聲譽鵲起。經科學家研究，黃秋葵強腎健體的功效，

一：夜貓子型定期美白護理很重要　　職業特點：經常夜間工作，晝夜顛倒，起居與飲食均不正常。　　經常進行專業的美白護理，由於常常沒有時間自己進行美白護理，無奈之下只有跑到美容院裡定期進行專業系統的美白護理

1、牛奶美白　　准備一小杯鮮奶，（夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裡,敷上涼涼的,會更舒服，這也是生活小常識）。用蒸氣蒸臉,將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期

第1種：荷葉泡水　　主要功能：荷葉具有平肝火以及清熱養神、清暑利濕以及保健作用。　　1、降三高　　荷葉泡水喝，對“三高”即高血壓、高血脂、高膽固醇有不錯的改善，並且無副作用，適

冰點美白嫩膚　　原理 　　冰點美白嫩膚通過電波高頻進入皮下組織使皮下組織的自然電阻運動產生熱能，當溫度達到攝氏六十八至七十二度零介點，膠原蛋白質產生立即性收縮的，與此同時可以刺激真皮層分泌更