1.奇異果　　奇異果被稱為是“水果之王”，也是“美容聖果”。其中富含的維他命C和維他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。將奇異果打成汁，放進冰箱冷藏，隨喝

第1招：冬瓜淡斑美容液　　冬瓜搾汁取液，與白醋等量混合後放入潔淨容器，密封保存。將汁液均勻塗與長斑處，15分鐘之後洗淨，每天三次。冬瓜富含維生素，營養豐富。它是可以敷臉祛斑，滋養皮膚。冬瓜內含脂肪油酸

夜間美白第一招：洗出來的美白嫩滑　　白天的工作，不僅大腦消耗大，臉蛋的肌膚也有很大的損耗。　　空氣裡的灰塵，電腦的輻射，不為人知的細菌，導致皮膚水分迅速流失，讓膚色看起來晦黯無光;大量灰塵，吸附到皮膚

一、直接用珍珠粉洗臉　　如果你是混合偏油的皮膚，或者油性的皮膚。可以試試直接用珍珠粉調水洗臉，珍珠粉直接倒在手上加適量清水，用美容指沾珍珠粉在臉上輕輕打圈，感覺滑滑的很舒服。全部塗好後用清水洗去臉上的

一.改變不好的生活習慣　　黃褐斑主要原因與妊娠，月經紊亂有關。應注意防曬，外出時可外搽防曬或撐遮陽傘等。避免服用一些藥物，注意休息，避免熬夜精神緊張。　　二.改變不好的飲食習慣　　要增強營養，多吃蔬菜

用白醋洗臉的優點一：美白護膚　　具體辦法：先預備一小盆水，不要太熱，最佳是溫水，然後倒入約二湯匙白醋調均。洗淨臉部和雙手，然後浸入參加白醋的溫水中洗臉和手，5分鐘後換用清水洗淨。　　成效：長時間這麼做

1、白蘿卜　　中醫認為，白蘿卜可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿卜之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉

一、菊花祛斑術　　菊花能祛斑你知道嗎?這聽起來，很難讓人將菊花和祛斑想象在一起，但是，千真萬確，因為菊花內含有豐富的香精油、菊色素，可有效地抑制皮膚黑色素的產生，進而達到淡斑、祛斑的效果，並能柔化表皮

 　　1、拋光沙加水後，需要用拋光杯去除牙齒表面的軟垢和菌斑； 　　2、整個治療過程中，顧客必需全程佩戴護目眼鏡，防止異物掉入眼睛裡；　　牙齒拋光美白的注意事項有哪些 　

美白小妙招之干性膚質　　從補充肌膚水分開始，保濕是第一位的工作。以充足的水分營養滋潤肌膚，維持肌膚正常代謝，抵抗干燥與色素沉著。美白產品大多具有美白保濕雙重功效。除美白護理的基礎課外，在晚間使用特潤型

1、石榴　　有一種說法叫“石榴偷了光線”，夏天多吃石榴能有效保護皮膚免受紫外線的傷害。　　2、蘋果　　蘋果皮營養豐富，能有效對抗紫外線照射對肌膚細胞的損害，防止黑色素生成，美白

1、蘑菇　　蘑菇營養豐富，富含蛋白質和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。　　2、豌豆　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤&rd

1.青椒　　多吃青椒可以促進消化，加快脂肪代謝。　　2.菜花　　菜花富含水溶性維B維C，這些水溶性成分受熱易分解，不宜高溫烹饪。　　3.西蘭花　　關於西蘭花有一個小秘訣，就是水開之後先向水中撒一些鹽，

1、美白祛斑從早晨做起　　每天早上兩杯白開水，是一天美白的開始。所以每天早上起來喝兩杯白開水吧。幫助你排出身體一晚堆積的垃圾，讓你輕輕松松一整天。　　防曬工作要做足很多人認為沒有太陽的時候可以不用塗防

1.奇異果　　奇異果被稱為是“水果之王”，也是“美容聖果”。其中富含的維他命C和維他命E，具有去除雀斑以及美白的功效。將奇異果打成汁，放進冰箱冷藏，隨喝

一、涼拌秋葵　　主料：　　秋葵6只蒜2瓣　　輔料：　　生抽少許　　做法：　　1.秋葵洗淨備用。秋葵表面有一層毛，在處理的時候可以用牙刷輕輕刷洗，也可直接用清水沖洗干淨。　　2.鍋中入清水，水沸騰後加入

下面告訴大家一些搭配，無聊的時候就做哦！　　1.新鮮雞蛋個，洗淨揩干，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮

1、牛奶　　相信很多人都是喜歡喝牛奶的，當然也知道牛奶中富含很多人體所需要的營養，每天除了早上喝一杯牛奶的同時也可以給自己的臉部做一個牛奶面膜哦。也許會覺得這樣很浪費，那麼可以用化妝棉或者干淨的面膜紙

1.防曬。　　許多人皮膚變黑或變色，都是因為接觸到紫外線。如果你真心希望膚色變白，那就待在室內，盡量讓皮膚保持白皙。如果要出門，就用防曬系數至少20的防曬霜保護皮膚。　　2.每周去角質。　　動手去角質

1、苋菜去下巴黑印　　苋菜有去面上黑色素及暗瘡功效。因苋菜有助排洩，能排膿祛濕解毒、去皮膚瘡毒，尤其能腸濕毒。以苋菜加蒜頭煲個半小時成濃湯飲用，可令皮膚更滑溜。苋菜藥性溫和，日日飲用也可。　　2、蓮子