預防白發吃什麼好？

概 述

現在社會並不是只有老人才會出現白發，各個年齡段的人都會或多或少的出現白發。但是白發並不是不可預防的，相對通過飲食是可以有效預防白發的。那麼預防白發吃什麼好呢？

步驟/方法：

1預防白發吃什麼好？大家都知道桃仁有很好的促進黑發生長的功效，所以先把1000克桃仁放到涼水裡泡漲開，然後去掉皮尖，把適量白糖放到鍋裡等到白糖溶化之後再倒入桃仁、攪勻冷卻後做成藥丸食用，每日兩次每次五克連吃一百天。

2黑芝麻對黑發也有很好的作用，所以為了不讓自己長白頭發，可以把黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份分別炒香、炒熟研成細粉後調勻在每天睡覺前用牛奶或開水沖服一小匙，對預防白發很有效果的。但是值得注意的是腹瀉時最好不要食用。

注意事項：

其實白發不是不可逆的，只要毛乳頭裡的毛色素細胞正常在，去除某些停滯成分，頭發仿照仍是可以變黑的。