水桶腰怎麼辦

女 | 23歲

健康咨詢描述： 本人不瘦，但是沒腰，直直的像水桶一樣，有一點點肉肉

想得到怎樣的幫助：怎麼辦呢平時穿什麼樣的衣服顯腰

      病情分析：
      你好，很多肥胖的人腰部脂肪多，有可能是長期久坐、缺乏運動之類的原因，腰部容易囤積脂肪，一些人常用水桶的形狀來形容肥胖的一種程度
      指導意見：
      建議：應注意控制每日攝取總熱量，主食和副食都要盡量少吃，多吃蔬菜；保持一定的運動也是對控制水桶腰的發展有好處的。控制飲酒量，酒精有促進熱量攝入、阻止體脂消耗的作用。平時應多吃素食，尤其是晚餐盡量全素飲食，這樣做可以在接近睡眠的時間裡使血液的粘稠度得以降低、讓胃腸無憂。