丟掉水桶腰

女 | 0個月

健康咨詢描述： 有個朋友水桶腰，怎麼甩掉多余的贅肉呢？

想得到怎樣的幫助：有個朋友水桶腰，怎麼甩掉多余的贅肉呢？

      病情分析：
      您好，這個比較難減的，因為這個部位比較難減去脂肪的，
      指導意見：
      一個是要整體的運動，每天45分鐘以上的運動的，然後的話減少飲食，還有減少坐的時間的，運動的話可以練習瑜伽的，能整理的調理的，最好能有健身教練的指導，效果會好些的，還有需要堅持才好的