健康的祛斑食譜

概 述

祛斑不要一味的專治皮膚表面，因為色斑本來就是體內排出來的黑色素，所以現在分享的方式是直接從身體方面從內到外的調理，再加上平時的時候多注意防曬，盡量減少日光照射，包括白熾燈下的長時間照射，現在大家來學習這個既美味有健康的小偏方吧。

步驟/方法：

1如果實在找不來也買不到才選擇雞蛋，因為鹌鹑蛋含有的蛋白質，和豐富的維生素A/B/E等。鹌鹑蛋與酒釀一起煮，還會產生對皮膚有益的活性物質，每天最好都能食用，達到祛斑的作用。

2健康的男子過了中年，如果出現腎病同時就也會在臉上出現色斑，枸杞能夠滋補肝腎，也是重要美容的材料。富含維生素A，跟其他的食物家在一起經常食用滋潤皮膚，淡化色斑。

3枸杞加酒釀蛋的具體做法是先取大約200克酒釀，燒開後加入5克枸杞，冰糖和事件攪拌好的鹌鹑蛋，最後大火煮開，鹌鹑蛋煮熟後就可以關火食用。