如何有效的去除臉上的斑

概 述

我媽媽就是因為年紀大了也許是身體的內分泌不好，然後毒素堆積導致臉上的斑塊越來越明顯，我就到處找方法在網上，醫院醫生咨詢，加上各方面的書籍我給我媽媽嘗試了一些方法，終於有效的把臉上的斑去除了很多，我覺得非常的好，所以今天我就把這些方法分享給大家吧。

步驟/方法：

1服用天然維生素C和天然維生素E，具有美白祛斑的作用，一般是超過25歲的人可以服用。這個是沒有任何副作用的，所以可以放心的每天服用。

2然後就是飲食方面要多吃水果蔬菜，水果富含有維生素可以促進皮膚新陳代謝，排除毒素。然後蔬菜也是同樣的可以幫助排便，促進毒素的排除。

3最重要的就是睡眠，因為年紀大一點的女性往往會在睡眠質量上面不佳。所以在睡前一個小時喝一杯溫牛奶，可以促進深度睡眠而且可以美白祛斑。