男士怎樣護理頭皮

概 述

一頭柔順飄逸的秀發不僅是女性專屬的美麗，男人的陽剛之美也離不開一頭茂密烏亮的頭發。好的發質取決於頭皮的健康狀態，因為男士對美發保養的意識相對少些，所以男士養發的根本就從頭皮養護最佳。現在就跟大家分享我男朋友的護發經驗。

步驟/方法：

1 要勤洗頭。男生一般在做完運動後都會滿頭大汗，這時不能用讓它自己干了就完事，應及時徹底的洗頭，這樣才能清洗掉過多的油脂，讓頭皮保持干淨狀態。

2 要調整食譜，合理飲食。多吃點鹼性食物與富含維生素B的食物，比如瘦肉、蛋、牛奶、核桃、花生等，少吃辣椒等刺激性食物，這對頭皮的健康生長很有好處。

3 選擇適合自己的洗頭方式。可以用熱醋或姜汁洗頭發；用洋蔥汁擦頭皮，然後用溫水將頭發洗干淨；用啤酒洗頭發也能收到良好的效果。