對抗掉發問題的生活注意事項

概 述

這幾天跟閨蜜們聚會，大家都說現在頭發掉的很厲害，每天早晨起來梳頭發就是一大把的頭發，真害怕哪一天會變成禿子，一頭烏黑靓麗的頭發是女生都夢寐以求的，為此我給大家介紹一些對抗掉發的生活注意事項

步驟/方法：

1洗頭發不要過於頻繁也不要過於少，二者都會刺激毛孔，阻礙毛孔的正常發育，不要選擇功效性太多的洗發水，如果掉發特別嚴重可以選擇天然的生姜洗發水，一定要用護發素

2經常出去運動一下，就算不運動也不要長期呆在電腦電視面前，這些都是輻射很大的，對於掉發有一定影響，晚上的睡覺時間提前點，最好十一點前就睡，不要熬夜

3飲食方面就要多吃點富含維生素的瓜果蔬菜，比如青菜，西紅柿，中醫說黑芝麻是生發的聖品，吃了它不僅不掉發頭發還烏黑亮麗

注意事項：

洗頭的時候不要把洗發水直接塗抹在頭皮，這樣會刺激毛孔，加重掉發