臉上有疤痕，會讓我覺得很自卑，怎麼祛除？

概 述

我是一名大學生，由於小時候起青春痘的時候不懂事，總是用手去摳，雖然現在的青春痘已經康復了，但是遺留下了很多的痘痕，讓我的臉看上去凹凸不平，我很自卑，但是我還在自我治療中，為大家分享一下我的治療方案：

步驟/方法：

1首先，一定告誡有青春痘的朋友，如果你不想永久的在臉上留下凹槽和疤痕，就一定不要用手去摳臉上的青春痘，要等到臉上的痘痘完全自己干燥後脫落，這樣不會有太大影響。

2要治療疤痕，我一般用維生素E膠囊，每天晚上在洗完臉，塗完護膚品之後，用針把膠囊扎破塗抹一些在自己的疤痕處，這樣可以促進皮膚的愈合，使疤痕修復。

3如果臉上有疤痕，那麼日常生活中一定要多吃一些富含蛋白的食物，比如膠原蛋白，這類食物在海魚裡有很多，所以日常生活一定要多吃魚，尤其是海魚，比如帶魚等。也可以多吃一些魚肝油。

注意事項：

治療疤痕是一個很漫長的過程，所以一定要有足夠的耐心才可以康復。