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如何防止脫發、掉發?

如何防止脫發、掉發?

女 | 0個月

健康咨詢描述: 女性,26歲
持續兩個月,頻繁掉發、脫發
沒有染發、電發
長時間對電腦工作,晚上一般1點鐘前睡覺。基本上沒有工作壓力。

      你好!1.脂溢性脫發:常常出現在中青年身上,表現為頭皮上有較厚的油性分泌,頭發光亮,稀疏而細,或者頭發干燥,頭屑多,無光澤,稀疏纖細。解決辦法:應注意飲食清淡,少食刺激性食物,多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。2.病理性脫發:主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷,抑制了毛母細胞正常分裂,使毛囊處於休克狀態而導致脫發,如急性傳染病、長期服用某種藥物等。解決方法:多休息,身體康復或停藥後頭發會重新長出。3.化學性脫發:有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫發解決辦法:不使用刺激性強的染發劑、燙發劑及劣質洗發用品。4.物理性脫發:空氣污染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫發。解決辦法:不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷,在空氣粉塵污染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。5.營養性脫發:消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫發解決方法:加強營養,多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁。6.肥胖性脫發:大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物,堵塞毛囊導致脫發解決方法:少吃油膩重的食物,加強體育鍛煉。7.遺傳性脫發:脫發也是有遺傳性的,一般男性呈顯性遺傳,女性呈陰性遺傳。頭發養護的目的在於維護頭發的健康,同時可以克服頭皮屑或掉發等。防止脫發要從日常的頭發護理開始,下面的是介紹頭發護理的基本方法洗發和護發;頭發的清潔是發質健康的基礎,而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。干性發皮脂分泌量少,洗發周期可略長,一般7~10天洗一次。油性發皮脂分泌多,洗發周期略短,一般3~5天洗一次。中性發皮脂分泌量適中,一般5~7天洗一次。干性發選擇溫和營養性的洗發護發用品,油性發選擇去污力略強的洗發用品。正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用,主要包括以下幾個步驟:刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護發素、用干毛巾吸干頭發上的水分。護理發絲;干性發和受損發每周锔油1次,補充毛發的油分和水分。每日按摩頭部10~15分鐘,促進血液循環,供給表皮營養,促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗發後用少量橄榄油。中性發10~15天上油一次,每周作3~4次頭部按摩,每次10~15分鐘,洗發後用少量護發乳。修剪發絲;當毛發生長到一定的長度,發梢就會產生分叉、易斷的現象,定期修剪可避免這種現象的產生,使發絲保持健康亮澤的狀態。同時,定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝,刺激毛發的生長。蓬松發絲;毛發是皮膚的附屬物,如毛發粘貼在頭皮上,會影響皮膚的呼吸和排洩,使頭皮和發絲產生病態現象。慎重燙發;燙發過勤會使毛發的角質細胞受損,而得不到修復,使發絲干枯,缺乏彈性,甚至分叉和折斷。燙發以半年一次為宜,並應選擇直徑略大的卷心,燙的時間也不宜過長。合理膳食;發絲是由細胞構成的,細胞的新陳代謝需要多種營養,所以,合理的膳食是供給毛發營養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。二脆弱頭發的護理;1.究竟脆弱的頭發是怎樣形成的呢?頭發受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方面的傷害,遠遠超出你的想像,它們會共同作用導致頭發變糟。2.造成枯草樣脆弱發質的原因是什麼呢?1原因:染燙頭發不當可導致毛鱗片脫落,並造成分叉。解決:避免頻繁染燙頭發,使用電吹風時將溫度調低。2原因:挑食節食、缺乏睡眠會令頭發黯淡無光、枯黃難打理。解決:注意飲食平衡,減少脂肪和刺激性食物的攝入量。3原因:秋天仍有強烈的陽光,紫外線會破壞氨基酸令頭發干枯發黃。解決:在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發品或噴霧塗抹頭發,保護頭發免受傷害。4原因:髒空氣令頭發粘連難打理,很容易造成斷發。解決:依發質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。3.確選擇和使用對頭發有保護作用的美發工具,可避免斷發及分叉。盡量選擇在頭發濕潤時梳頭,以防梳頭時刮傷,拉傷秀發。護理時避免頭發干洗,日常最好使用含鹼最底、性質柔和的洗發水。針對染發的洗發水與護發素能穩定色素粒子,使之不易很快流失。此外,吹風機的熱也會加快色素脫落,所以,一定要在吹風之前塗一些含護發成分的飾發品,以維護發心中的色素使其穩定!

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