怎麼生發防脫

　　如果出現了嚴重的脫發問題的話，就會嚴重的影響我們的美麗，所以，我們應該對脫發問題引起重視，采取有效的措施積極防止脫發，那麼，到底怎麼樣才能防止脫發呢?下面就一起來了解一下吧!

　　指壓穴位生發

　　取穴：百會、四神聰、風池、腎俞、生發穴。

　　指壓方法：以食指點揉百會穴、四神聰穴、旋轉式點揉，分別順時針、逆時針方向各揉120次，點壓的力度由輕到重，速度由慢到快，然後五指微屈，用指尖輕叩頭部100次。以一手扶前額，另一手拇指與食指拿揉風池、生發穴各120次，手法由輕到重。以拇指分別點按雙側的腎俞穴120次。

　　精油按摩生發

　　准備薰衣草精油一瓶，開始進行精油按摩生發吧，能夠有效改善頭發毛躁、脫發的情況。具體做法如下：雙手微曲，分別放在頭頂左、右上方，輕輕地以指腹打圈按摩1分鐘左右，休息半分鐘之後再繼續按摩1分鐘，如此重復3次。

　　按摩完頭頂開始按摩頸椎，輕按頸椎、發腳位置各5下。靜止5秒之後再進行輕按，重復5次之後接著用食指、中指和無名指指腹輕敲發旋出，注意用力不要過大。

　　將精油倒在手掌心處，抹開之後塗在洗淨的微濕的頭發上，以指腹由頭頂向後推，保證精油能夠均勻塗抹在頭皮上。與此同時可以進行頸椎的按摩。為了精油發揮更好的作用，可以用一塊熱毛巾裹住頭發。

　　日常調護生發

　　保持心情舒暢，注意飲食調養，可以多吃富含維生素的食物，少吃脂肪和糖，不吃辛辣食品，不酗酒。保持頭發清潔、少吹、燙、染頭發。不用過熱的水洗頭，避免食用2鹼性肥皂。適當進行體育鍛煉，勞逸結合，不操勞過度，不熬夜，不縱欲過度。夏天注意頭部的防曬，可以經常進行頭部的保健按摩。

　　脫發問題是非常讓人煩惱的，所以，想要擁有健康頭發的朋友要掌握防止脫發的方法，積極的預防脫發，不要讓脫發問題找上我們，學會好好的護理自己的頭發，讓自己的頭發保持健康美麗。