產後脫發怎麼辦 6個小秘方讓你秀發變濃密

 　　在孕婦懷孕期間，因為孕婦會分泌一種叫雌激素的激素，隨著這種激素的增加，頭發的壽命就變得比一般人的要長，因此脫發的速度也會變得更慢，這就是頭發在進行“超期服役”。

　　分娩之後，體內雌激素水平恢復正常，那些“超期服役”的頭發便會紛紛“退役”，於是就出現了產後脫發。此外，產後脫發還與精神因素相關，有的新媽媽因受到了其他不良的精神刺激，大腦皮層功能失調，植物神經功能紊亂，控制頭發血管的神經失調，使頭皮供血減少，以致毛發營養不良而脫落。有些婦女在懷孕期間飲食單調，不能滿足母體和胎兒的營養需求。產後哺乳期，又挑食、偏食，造成營養不良，頭發也容易折斷、脫落。   　　6個產後脫發的食療秘方
　　1、枸杞黑芝麻粥   　　材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。   　　功效：這就是三味共煮粥。這款粥具有補肝腎、益氣血的作用。主要是對於頭發早白、脫發嚴重的患者有作用。   　　2、芝麻海帶糕   　　材料：白芝麻100克，海帶末500克。   　　芝麻海帶糕   　　制作方法：將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加澱粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。   　　3、首烏豬腦湯   　　材料：何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。   　　制作方法：首先將何首烏用水煎，接著把渣子倒掉留下何首烏的汁，然後用何首烏汁炖核桃和豬腦，等到煮熟之後在進行調味，這樣就可以喝了，每天喝一次幾可以了，直到有新的頭發長出來就可以不喝了。   　　功效：此方適用於腎虛脫發的患者。   　　4、生發黑豆   　　材料：黑豆500克，加水1000毫升。   　　制作方法   　　1、以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。   　　2、然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。   　　功效：每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產後脫發、病期脫發等均有療效。   　　龍眼人參炖瘦肉：龍眼肉20克，人參6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉洗淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人參浸潤後切薄片，放入炖盅內，加水適量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫發者食用。     　　5、枸杞黑豆炖羊肉   　　材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、鹽適量。   　　制作方法：先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫發。   　　6、產後脫發的外用方法   　　將生芝麻少許(40～100克)與淘米水(2500～3500克)共煎至剛沸騰，稍冷卻，隔天洗發一次，待頭發干後1小時再用清水沖洗。   　　預防或減少產後脫發的四個方法
　　1、心情舒暢   　　心情緊張會導致植物神經功能紊亂，使頭皮供血不暢，引起頭發供養不良，最終導致脫發。   　　2、微量元素防脫發   　　頭發的顏色、光澤都與微量元素有密切關系，鈣和鐵可以使頭發烏黑發亮，防止斷發;銅、鐵、钴元素，是合成頭發黑色素所不可缺少的;胱氨酸、甲硫胺酸，可促進頭皮血液循環、加速頭發生長;維生素A、B、C、D、E都是強韌頭發促進頭發生長的必需品，下列蔬菜和食品含豐富的維生素：胡蘿卜、西紅柿、南瓜含有維生素A，大豆、麥芽、大米、啤酒酵母含維生素B，猕猴桃、鮮棗、草莓、柑、橘、等含有維生素C，動物肝髒、牛奶、魚肝油含有維生素D，闊葉蔬菜、植物油、糙米、花生、牛奶等含有維生素E。一些洗護發產品中含有的維生素原B。也可以使秀發充滿活力和彈性，滋養秀發、改善發質。   　　3、注意平衡膳食   　　多食新鮮蔬菜、水果、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發對營養的需要。   　　4、常梳頭   　　經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，這樣可以促進頭皮的血液循環，有利於頭發的新陳代謝。如果出現了產後脫發，新媽媽也不必擔心，服用維生素B6，用生姜片經常塗擦脫發部位，可促進頭發生長。產後脫發一般在6～9個月後便可重新長出秀發。   　　5、蛋白質防脫發   　　頭發成分中97%是蛋白質，蛋白質是頭發最重要的營養來源。要使頭發生長不脫落，體內需要一定量的氨基酸，如果每天氨基酸的攝入量少於50克，就會造成蛋白質的嚴重缺乏，秀發很容易變得脆弱易脫落，新發也很不容易長出。准媽媽腹中有寶寶消耗蛋白質，新媽媽需要哺乳，體內蛋白質流失也很快，更需要及時補充蛋白質以防止脫發，平時應適當多攝入些諸如牛奶、蛋類、魚類等富含蛋白質的食物。現在科技新技術已經能夠把氨基酸成分加入洗護發產品中，並令其深入頭皮表層，修復受損的毛囊細胞，營養發質，使頭發細密柔韌。   　　總結：脫發的現象相信大家都有所了解，那麼以上就是小編推薦的關於產後脫發，怎麼樣還不錯吧，這幾款食療方大家是否學會呢?那就趕緊來學一下吧，效果很好的哦，除了食療方，平時也要注意進行護發的一些方法！