吃維生素C和維生素E能祛斑嗎

概 述

維生素C和維生素E的經常性的食用是可以減緩皮膚中的黑色素的，並且可以有效的減緩皮膚中的黑色素的形成，純天然，對身體無害，但是不可以濫用維生素C，祛斑方法服用維生素C丸可能加劇動脈硬化，可能會促進腎結石的形成；也有可能引起腸胃不適、抗凝血劑受干擾、紅血球之破壞、過量吸收鐵質及銅的利用不良。所以我們在使用之前還是應當及時的進行咨詢。

步驟/方法：

1不論我們是用什麼方法進行祛斑都是需要自己及時的進行及時的了解，並且在使用時要注意使用的量，不要覺得效果，就開始隨意的使用，要注意在一個安全的范圍內進行使用，不要出現傷害。

2我們還是應當及時的正確的使用一些還有維生素的水果和蔬菜，這樣來進行祛斑雖然效果比較慢但是很安全，不要經常性的使用一些化學藥品，這些都是會有不好的效果的，使用之前一定要注意及時的咨詢。

3不要只是聽從廣告的宣傳，及時的進行自我的了解，自己知道，總是可以在安全的情況下使用，而不要只是聽從他人的觀點，注意不要用一些不健康的方法進行祛斑的治療，一定要謹慎的使用。

注意事項：

並且我們在生活中也是可以進行及時的保養皮膚，進行合理的祛斑，從身邊的飲食上開始注意，經常性的保養，注意皮膚的清潔，注意養成合理的生活習慣和飲食習慣等。