祛斑的竅門有哪些？

概 述

都說一白遮三丑，可是好不容易把皮膚養白了，臉上的那些斑斑點點的就沒辦法了，全部都很顯得顯現出來了，真的是讓愛美的女性朋友們受盡了折磨了。那麼有沒有祛斑的小竅門呢？現在就給大家說說吧！

步驟/方法：

1首先就是要養成良好的生活習慣，早睡早起，多運動，促進新陳代謝，睡眠好了，比用任何護膚品都好。不會讓身體裡的毒素堆積起來，有效地排毒了，就不會產生色素，從而色斑也就不會產生了。

2生活中要多吃富含維C的果蔬,如：蘋果、橙子、奇異果等這樣的水果，這些都可以對身體有很好的作用，從而改善皮膚的膚質。

3還有就是要注意對皮膚的保濕的護理,多用保濕滋潤的護膚品，不過一定要選擇適合自己的護膚產品才會更有效果，夏季太陽光比較強，外出時要記得避光日曬，出門要戴帽子和陽傘等一些措施。

注意事項：

還有平時的飲食一定不要吃些品味比較重得，比如辛辣的、油炸的、煙酒等刺激性的東西！