內調外養防脫發

概 述

每人每天都會脫頭發的，特別是洗頭的時候掉發最厲害，不過掉發一百根之內都不是問題，這是人體正常的代謝。如果是嚴重的掉發那大家可就要注意了，我有個舅舅就是這樣脫發挺嚴重的，用了這種方法好多了。下面就為大家分享一下吧

步驟/方法：

1首先洗頭發是一個很重要的環節，干性頭皮洗發的頻率大概一周一次。油性頭皮三至五天左右。

2然後洗頭發之前在頭發上塗上一些橄榄油，輕輕用指腹按摩，再用日常的洗發用品和護發用品洗頭。一個星期進行一次護理效果更好。

3平時多吃一些強韌發質防脫發的食物，蔬菜水果都是很好的。要想發質柔順蛋白質的食物需要多補充，比如魚肉，黃豆，玉米，黑芝麻一類的食物。