怎麼治療禿發？

概 述

在上一年，我爸爸不知道是年齡大了，還是工作壓力太大了，他的頭發都脫了很多，還有一點點地中海的感覺，經過我爸爸的長期拯救後，我爸爸的頭發又變得又多又黑，都感覺不到他變老的歲月，現在就把這些經驗分享給大家吧。

步驟/方法：

1在生活中，我們不要偷懶，多點去鍛煉身體，例如可以去打羽毛球，打籃球，跑步，飯後散步等，促進血液循環，增強體系，對自已的身體也有很大的好處，可以促進頭發的正常增產。

2我們要注意健康飲食，可以多吃一些可以促進頭發增長的蔬菜和水果等，同時也要攝入充足的蛋白質食物，例如有甘薯、山藥、香蕉、菠蘿、芒果、菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，我們不要吃一些油膩，辛辣的食物等。

3我們洗頭發的時候，要多點按摩頭部，還不要經常亂洗一些不合格的洗發水和護發素，也不要經常用不好的風筒吹發等。我們還不要用力拔和拉頭發，染發等。

注意事項：

我們盡量要戒煙和戒酒，不要熬夜，早點在晚上11點半之前就入睡最好。