洗頭的時候掉發怎麼辦

概 述

洗頭的時候，多多少少都會洗掉一些頭發，是屬於比較常見的現象，但是如果掉的太多了的話，那麼對愛美的那些人來說，就是一個很殘酷的事了，這就屬於脫發的疾病了，那麼洗頭的時候掉很多頭發怎麼辦呢？

步驟/方法：

1很多時候，掉頭發的原因主要是睡眠的時間不充足，所以我們首先必須要保證好充足的睡眠時間，睡眠質量的好壞影響到了頭發的正常的新陳代謝，一般在晚上10點到凌晨2點之間，必須要做好睡眠的功課，這段時間睡眠好，那麼就可以使毛發正常的新陳代謝了。

2很多愛美的朋友們，都喜歡燙發、染發、或者頻繁的使用吹風機吹發，這些都會對頭發造成傷害，次數多了都會使頭發失去光澤，變黃變枯。都是導致大量掉發的原因。燙發、染發的時間最好是半年一次，吹頭發最好是3天左右一次，這樣都不會太多的影響到頭發的健康。

3經常處於一種焦慮不安的情緒，精神狀態不穩定，常常感到壓抑，也會加快脫發的速度，所以應該在忙碌的生活中找到快樂，可以在心煩氣躁的時候散散步，保持適當的運動量，頭發就會充滿生命力。所以要保持愉快的心情，多做做運動，可消除自己的壓抑感。

注意事項：

在日常生活中，要使用適合自己的洗發露，不要盲目聽信廣告，選擇正確的洗發水。