怎麼護發最好？

概 述

以前的自已不懂事時，總是又電又染頭發，搞得自已的頭發很傷，全部就是一些雜草一樣，我同事都拿我的頭發開玩笑，經過我自已的處理護發後，現在我的頭發很黑亮，很油順，現在就把我自已的經驗分享給大家吧，希望對大家有所幫助。

步驟/方法：

1我們可以在飲食方面改善一下，多吃一些對頭發有益的食物，例如有綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，因為這些綠色蔬菜能美化皮膚，有助於黑色素的運動，使頭發永葆黑色。

2我們還要多點鍛煉身體，增強體質，更新代謝，促進血液循環，加快頭發的循環，更新一些新發出來，多頭發也很好。同時我們不要天天洗頭發，也不要亂用洗發水，要選擇適合自已的洗發水。

3我們不要天天用風筒吹頭發，很容易使頭發干燥，脫發，同時不要太大力梳頭發，還要按摩一下自已的頭部，加快新發的更新，我們不要吃辛辣有油炸的食物，多頭發的生成也很不好。

注意事項：

我們盡量少染發和電發，我們要順其自然，要選擇正確的護發素和洗發水。