哪些營養果汁保護秀發

概 述

幾年前，就開始搗騰自己的頭發，又是燙又是染的。至去年，我的頭發燙染不止10次。因為我頭發屬於頭皮很干而頭發又油，頭發一點不柔順，容易分叉打結，不做造型完全一點型都沒有。頭發已經被損傷到像枯草一樣。頭發其實是靠養的，頭發的生長，和血液有著密不可分的關系，頭發的毛囊靠血液來滋養，多運動，促進血液循環，頭發光亮度也會跟著變好。

步驟/方法：

1核桃杏仁甜椒飲核桃50克、杏仁40克、紅甜椒150克、水150毫升做法1．把核桃、杏仁切成小，甜椒切成一小塊一小塊的。2．再把核桃仁、杏仁、甜椒和水倒人攪拌機中攪拌均勻就可以了。這款飲品比較適合想避免脫發，既含有蛋白質、又有多種維生素和礦物質，是最佳的護發食材。

2胡蘿卜蘋果姜汁飲頭皮油膩頭皮屑多的最適合材料：胡蘿卜半根、姜半個、蘋果1個做法1、把胡蘿卜、蘋果洗干淨，去皮後，切成小塊，姜也切片。2、然後將胡蘿卜、姜和蘋果放入搾汁機中搾汁就可以了。

3蕉橙子豆漿飲材料：香蕉半根根、橙子1個、豆漿200毫升做法T．把香蕉去皮厚，切成小塊；橙子去皮，去皮後切開果肉，把籽取出來。2．把香蕉、橙子和豆漿放人搾汁機中攪拌均勻就可以了。橙子裡含有豐富的維生素，還有葉酸，是防止頭發脫落的絕佳飲品，頭發容易脫落的人千萬別錯過這款飲品。

注意事項：

頭發靠養，美發店裡的化學藥劑只會對頭發造成更大的負擔，只是一時的光澤，效果一過，又會失去原有的光澤，頭發變得越來越枯燥。養發是一個很長的過程，需要你的耐心。