睡眠不好會怎樣

女 | 0個月

健康咨詢描述： 歲
最近幾天沒睡好，不知道大家都是什麼樣子？

想得到怎樣的幫助：只要說說個人的情況就行，看看大家都怎樣？

      您好，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。