脂溢性脫發吃什麼好

概 述

脫發在如今已經不單單是發生在老年人身上的事情了，很多中青年甚至於青少年都會出現脫發的情況，年紀輕輕的頭發就脫的沒有多少了，給很多愛美的年輕人帶來了不小的困擾，給很多人的生活工作也都造成了很大的麻煩。脫發患者在飲食方面要特別注意，吃的好可以有效緩解脫發，甚至可以再生發，那麼脂溢性脫發吃些什麼好呢？我們一起來看看吧。

步驟/方法：

1患者可以補充營養元素。多吃含有維生素的食物可以防止頭發脫落，還可以使頭發增長哦。像黑芝麻可以多吃，非常有營養，是頭發變得很黑，還有防止脫發的效果。患者可以在家試試的。

2還有就是補充鹼性的食物，鹼性食物有助於減少脫發。脫發是由於很多原因而導致的，可能是由於身體長時間休息不足，過多的壓力造成的。多吃一些含鹼的蔬菜和水果可以更好的排除身體中的毒素。

3脫發應該注意補充碘元素和維生素E，頭發的光澤有時也可能是因為甲狀腺的原因，碘元素可以增強甲狀腺的分泌功能，可以幫助愛美女士有一頭烏黑發亮的秀發。所以可以多吃如海帶、紫菜、牡蛎和蝦類等海產品。而維生素E呢則可以抵抗毛發的衰老，有助生發。

注意事項：

患者切忌吃辛辣、酸、少喝酒吸煙，熬夜，注意休息。保持愉快心情。頭發容易脫落的人，通過食療的方法就能夠減輕哦。建議多吃些營養品，讓頭發更有營養。