脫發的防治

概 述

中年人特別是中年男性容易出現脫發的情況。不僅影響美觀，容易給別人造成不好的印象，而且時間久了，患者會出現自卑，不自信的情緒。影響健康。

步驟/方法：

1多吃富含維生素E的蔬菜水果。比如黑芝麻，不脫發的人也可以吃，多吃黑芝麻會使發根強健，並且有效地改善發質。除此之外，黑豆，黑米，海帶也是不錯的選擇。

2可以用生姜片擦拭脫發的部位。將生姜洗淨切片，輕輕擦拭在脫發部位，每天兩次，盡量用新鮮的生姜，取其汁液。擦拭後按摩片刻，促進發根更好地吸收。

3選擇一款去油去污的洗發精，少吃油脂過重的食物。毛囊分泌油脂過多也是引起脫發的原因之一，從裡到外做好清潔工作一定會改善脫發的情況。

注意事項：

正常人在秋冬季頭發掉落都會比其他時期更多，所以發現自己脫發不要盲目焦慮，要保持良好心態。