對胸部的護理要注意哪些方法

概 述

對胸部的護理要從最基礎的方法做起，從選擇內衣到經常給胸部做一些按摩等護理都是非常重要的，可以減少胸部下垂的現象 。今天讓我來為大家分享對胸部的護理要注意哪些方法。

步驟/方法：

1在洗澡 或者泡溫泉的時候，我們要在水裡多泡一會兒，特別是胸部，經過溫水的調理以後，可以增加胸部的血液流通。

2經常做擴胸的動作，平躺在地下，臉朝前面，四肢支起整個身體，使胸部往前挺，經常做這個動作5次，可以幫助胸部挺拔。

3還要經常鍛煉手臂的力量 ，如舉啞鈴、單、雙槓等運動，都是可以幫助胸部增大的，最主要的是要長期堅持 下去，就會有理想的效果。

注意事項：

不要喝酒 、抽煙 。