鐘擺式豐胸運動到底有沒有用

概 述

鐘擺式的豐胸運動需要讓身體上半部分的位置保持在活動狀態，通過身體上部分持續的擺動訓練來加強胸部鍛煉和擴大的有效作用，其所達到的豐胸效果更可以持續半年甚至幾年的時間。下面開始揭示鐘擺式運動的快速豐胸方法如何去做，胸部不夠大的人就需要仔細做這種鐘擺運動來豐胸，把自己從小罩杯當中真正徹底地解放出來和保持自信的魅力。

步驟/方法：

1上半身要一直維持在垂直的狀態才可以開始做這種運動，然後先讓上半身向左邊的位置擺動而且幅度要比較大，建議上半身和下半身的角度最好維持在一百度左右即可。接著再把上半身向右邊的位置進行擺動而且停止一段時間，過了一會再慢慢增加左右擺動的次數和頻率即可，最好一邊呼氣然後有意識擴張自己胸部的兩個位置，邊呼吸邊做鐘擺豐胸運動會有更為強大的效果。

2可以坐在臥室的床上面去做這種鐘擺式的快速豐胸的方法，事先可以在屁股底下墊幾塊比較厚一點的毛巾或者坐墊，這樣做運動會更舒服和減少不舒服的現象。也可以按照鐘擺的規律來一直重復做這種豐胸的運動，可以讓一個人在旁邊讀出時鐘的秒數和次數，自己口中可以邊默念次數和維持合適的頻率即可。

3但鐘擺式的方法可能會受到來自別人的譏笑和難堪的目光，所以不能在辦公室那裡去做鐘擺式豐胸的方法和措施，最好在私密和沒有其他人的環境裡面來做運動會比較好。自己一直做到上身開始冒汗就可以停止做這種運動了，也不一定要嚴格按照鐘擺的規律去做運動，熟練了之後可以逐漸增大鐘擺的幅度和次數，

注意事項：

做鐘擺式豐胸運動的過程中要平視前方一個固定的位置，這樣做起來身體就不會經常傾斜了。鐘擺式的方法可以被白領和普通的家庭主婦所使用，胸部不大的青春期女生也可以常做鐘擺的動作來豐胸。