塑形

女 | 23歲

健康咨詢描述： 最近買了一雙十厘米的高跟鞋，不知道經常穿高跟鞋會不會讓小腿很有肌肉很粗呢？另外，經常穿絲襪會不會使腿型變好看呢？

想得到怎樣的幫助：解答，如果可以，推薦一些可以買的東西

      病情分析：
      你好！穿高跟鞋有助於幫小瘦小腿，原因是因為後跟墊高運動了小腿的肌肉。
      指導意見：
      一般來說，5厘米左右的高跟鞋，瘦腿效果較好，若鞋跟過高或穿高跟鞋的時間過長，則容易造成小腿部的肌肉緊張，導致明顯的腿部肌肉的形成。因此，穿10厘米的高跟鞋或穿著高跟鞋的時間過長後，最好睡前先泡個腳，然後輕輕按摩放松腿部肌肉，最後將腿部放在牆上與身體成L形，堅持10到15分鐘，長期堅持，就會到達自己滿意的效果了。
      祝您健康！