女人抗衰老最好的辦法

　　衰老雖然不可抗拒，但是我們可以通過一些手段來減緩衰老的程度，甚至在普通人眼裡達到逆轉的效果，讓你看起來遠比其他同齡人要年輕的多。最典型的一個抗衰老成功例子：趙雅芝。那麼30+以上的女人最好的抗衰老的辦法是什麼呢?我們得從什麼原因導致女人衰老來找辦法：

　　導致女人衰老的原因：

　　1、膠原蛋白蛋白缺失

　　2、水分缺失

　　3、營養缺失

　　4、長期睡眠不足

　　5、化妝品的不當使用

　　下面我們就去看看去皺的方法

　　抗肌膚衰老第一要素：

　　1、皮膚膠原蛋白補充

　　魚皮，豬蹄，或者買一些膠原蛋白的飲品，都可以補充30+以上女人每天體內丟失的膠原蛋白。不過食補一直以來都是一個比較緩慢的過程。實在著急又有經濟基礎的女人也可以現在流行的注射除皺也是可以的。不過建議長期食補。

　　2、飲食上面下工夫

　　要想有水嫩肌膚，首先要從飲食上下工夫，多喝水質好的溫涼開水。現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收，使身體慢慢處於缺水狀態，皮膚失去光澤，要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食，抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

　　3、外在工夫不可省

　　另外，外在工夫也很重要，像用空調所引起的皮膚失水，可以用噴霧式礦泉水來補充水分，之後再用潤膚品鎖住噴上的水分。

　　4、水嫩肌膚洗出來

　　到了秋天，首先要改變洗浴的習慣，含涼性物質的浴液暫時收起來，把滋潤的浴液拿出來。不要用鹼性大的肥皂，否則皮膚容易干燥脫屑。推薦橄榄油做護膚品。橄榄油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是我的“秘方”，把一塊方糖溶在一盆熱水裡然後擦身，護膚效果非常好。

　　5、補充充足的睡眠，抗肌膚衰老

　　睡眠對於人體體力和精力的恢復十分重要。現代人由於工作壓力不斷加大，熬夜加班趕任務也就成了家常便飯。而長時間的睡眠不足，容易造成人體免疫力下降，出現頭昏、頭痛、精神不振、食欲下降、記憶力減退等症狀堅持早晚服用30ml的佰納吉酵素可以有效的緩解壓力。