簡單有效的祛斑食譜你知道嗎？

概 述

每個人都希望擁有一個白淨無斑的臉，但往往事與願違，因為生活壞境，工作的影響，很多人臉上都會產生雀斑。我們應該怎樣祛斑呢？我來告訴大家一些簡單有效的方法吧。

步驟/方法：

1出現雀斑，是因為體內黑色素過多。如果我們體內血足的話，臉自然會紅潤無斑。每天吃一些西紅柿，喝一杯自制西紅柿汁對防治雀斑有很好的作用。西紅柿富含豐富的維生素C，維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

2平時在家不僅可以用黃瓜來敷臉，還可以煮一些黃瓜粥吃。需要的材料如下：大米，嫩黃瓜，鹽，生姜。每天吃，可以起到潤膚、祛斑、減肥的功效。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素等營養，經常吃黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

3每天一杯檸檬冰糖汁。做法很簡單，只需要把將檸檬搾成汁，加一些冰糖就可以喝了。檸檬中含有豐富的維生素C鈣、磷、鐵和B族維生素等，多喝不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。