怎樣保養頭發

概 述

作為愛美的女性，幾乎每個人都想擁有沒有損害的一頭柔順的頭發，但是我們日常所處於的這個環境，充滿著輻射還有紫外線照射，還有平時我們的一些不良的習慣讓我們頭發干枯或者發油受損，這讓我們很煩惱，經常去理發店護理又比較貴而且沒有時間，下面和大家分享幾個平時在家中如何護理頭發的辦法。

步驟/方法：

1首先我們要養成正常的一個洗發習慣，洗頭的頻率是隔一天洗一次頭，頻率太高頭發容易干枯，頻率太低的話也容易油脂比較多，繼而有脫發的威脅。洗發和護發一定要分開，那些洗護合一的洗發水通常護發的功能不是那麼強。

2平時在飲食上也要注意多吃一些對頭發有好處的食物，比如說黑芝麻還有一些堅果類的食物，盡量少吃一些辛辣刺激油膩的食物。

3要養成正常的生活習慣，不要熬夜，熬夜的危害很大會影響內分泌，長期熬夜會有內分泌失調，盡量是戒掉煙酒，這些對頭發發質的包養都沒有好處的。