脫發的患者在日常生活中應該注意什麼？

概 述

生完孩子以後，我也不知道怎麼回事，就老是掉頭發，每次用梳子一梳就會掉下來很多，我本身的頭發就比較少，真擔心會掉的太多，影響形象。後來出了月子以後我就去看了醫生，醫生檢查了一下我的毛囊，說是沒什麼問題，建議我改善一下自己的個人習慣，還給我提了不少的建議，我按照做了以後，果然掉的頭發稍多了，和大家分享一下我的經驗吧。

步驟/方法：

1不用尼龍梳子和頭刷，我以前的時候為了省事，就在我家附近的小超市買了尼龍梳子。醫生說這樣的不好的，因為尼龍梳子容易產生靜電，會給頭發帶來不良刺激。建議我最好選用木質的梳子，比如說黃楊木梳和豬鬃頭刷。

2適當的洗頭：醫生說過長時間不洗頭或者是每天都洗好幾次頭，都是導致脫發的原因，每次洗發的時候最好間隔2-5天。洗發的時候不要用刺激性大的洗發乳，以免造成頭皮刺激，導致脫發的加重。洗發的同時需邊搓邊按摩，對於頭發的生長更好。

3消除精神壓抑感，很多人都是因為壓力過大導致的脫發，精神不穩定，焦慮不安等等不良的情緒都是導致脫發加重的原因，建議應該適當的放松心情，不要給自己過大的壓力。建議如果過分緊張的時候可以嘗試深呼吸，散步等等，幫助舒緩心情。

注意事項：

抽煙喝酒也會導致頭發脫落哦，建議一定要注意戒除。