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我的一位朋友小夏向我訴苦，近段時間由於家庭問題思想壓力很大，晚上經常失眠，覺得身心疲憊，雖然還不到30歲，臉色就變得暗黃，問我有什麼好的辦法沒有。我告訴她這是因為思想上壓力太大，導致內分泌失調，臉部的油脂等排洩物堵塞毛孔，造成的壓力型土色暗黃。可以從下面三個方面改善：
1調節好心情：因為導致這種“黃臉婆”的根源主要是在女性的思想壓力過大，整日心事重重，甚至想入非非，憂思過度。所以必須想辦法放松心情，比如多找好朋友傾訴、多運動等，心情好了就能調節內分泌失調，還可以泡溫泉，溫泉水對皮膚有舒緩滋潤的作用。
2控油法：除了調節好心情，保持樂觀開朗以外，對臉部的護理也是很重要的。要在保證有充足睡眠的基礎上，早晚必須給臉部做好清潔工作，定期去角質。
3護膚法：現在的護膚產品琳琅滿目，好處就是讓消費者有了更多的挑選余地，不好的地方就是，很多女性不知道選什麼好。對於這種患“黃”女性，應該選擇具有滋潤效果的美白護膚品。