怎樣讓皮膚變白

概 述

夏天一到，就會變黑，這是許多美女都擔心的問題，俗話說“一白遮百丑”皮膚白裡透紅看著就覺得好看，賞心悅目的，可是很多美女在夏天的防護措施做得很充足，還是會曬黑，

步驟/方法：

1美白要從裡到外進行美白，食物中有 很多美白的因子，都被減肥的美女所淹沒，早晨醒來早空腹喝點水，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。還可有效防止皺紋生成。

2多吃一些還有大量維生素C的食物，例如，黃瓜、草莓、西紅柿、桔子等，能有效幫助黑色素還原，協助美白，增進免疫力。

3要有充足睡眠，適當的緩解生活和工作颚壓力，早睡早起，生活要規律。 不要抽煙、喝酒，少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。