怎樣預防黃褐斑好

概 述

目前長斑對女性的美麗影響是比較大的，所以很多女性都怕自己會長斑。但是如果不知道預防方法的話，是沒有辦法預防長斑的，還有可能因為不當的預防長成而造成面部長斑的情況。今天，就與大家一起分享一下，如何預防黃褐斑。希望可以幫助到大家！

步驟/方法：

1防曬！平常生活中無論是長了斑的患者還是正常的人，都應該進行防曬，一是可以防止變黑，二是可以預防長斑。因為陽光紫外線的照射會把身體內沉睡的黑色素細胞叫醒，使皮膚變黑長斑。

2注意休息和保證充足的睡眠皮膚容易變灰黑。保持良好情緒。避免長期過度的精神緊張。不要使用含有激素、鉛、汞等有害物質化妝品，尤其是劣質化妝品更加不要去使用，因此容易引發色素沉著而產生斑。

3豬腎薏苡仁粥：豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗淨，與去皮切碎的山藥100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。

注意事項：

多喝水、多吃水果和蔬菜，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。避免食刺激性的食物，刺激性的食物易使皮膚老化