黃褐斑如何預防

概 述

對於黃褐斑很多女性並不陌生，俗稱蝴蝶斑、肝斑以及妊娠斑。主要分布在面部（眼眶附近、額部、眉弓、鼻部、兩頰、唇及口周等處）沒有明顯的自覺症狀及全身不適，事一種常見的發生於面部的後天性色素沉著皮膚病，多發生於日曬部位。造成出現黃褐斑的原因很多，比如內分泌失調、精神壓力大以及疾病等，病情有一定的季節性，春夏季加重，秋冬季減輕。在日常生活中該如何預防黃褐斑呢？

步驟/方法：

11.注意防曬，不要長時間在陽光下暴曬，尤其低夏季，紫外線太強，外出時塗抹防曬霜、戴遮陽帽或打傘。慎用各種化妝品。2.要增強營養，多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是含維C、E含量較多的，少食辛辣等刺激性食物，以免會加重病情。要養成良好的生活習慣，戒掉不良習慣，如抽煙、喝酒。熬夜等

23.要外治內養全面調理好內分泌，糾正紊亂的內分泌功能，要保持心情舒暢，保證充足的睡眠、積極預防婦科疾病，才能達到預期的效果。4.女性可停用口服避孕藥，改用其他避孕方式。要遠離各種電離輻射，電離輻射會加快皮膚的損傷，導致黃褐斑的形成。

35.多運動、調整精神情緒保持良好的狀態要注意勞逸結合。6.嚴禁使用含有激素、鉛、汞等有害物質的化妝品，鉛汞含量超標的化妝品對皮膚有副作用，如果懷疑是某些藥物或化妝品引起的，要立即停止使用

注意事項：

黃褐斑的預防工作一定要做好需要長期的堅持，否側不會起到很好的效果，發現有黃褐斑就要立即采取相應的治療措施。夏季要格外的注意，不要長期在陽光下活動，紫外線很容易刺激皮膚。