健康簡單的豐胸方法有哪些

概 述

豐胸現在已經成為一種潮流，各種豐胸藥品，手術也一湧而來，關於豐胸除了手術和藥物還有很多健康的方法，女性朋友們不要盲目采取一些措施，要健康豐胸。下面跟大家分享一下。

步驟/方法：

1中醫的角度來說，女性乳房發育不良是肝腎虛所致，中醫豐胸就是要補肝益腎，健脾養胃。女性朋友們可以試試采用針灸療法，來調整人體內部的氣血，供給乳腺充足的營養促進發育。

2按摩胸部的方法，可以使用植物精油按摩，或者熱敷按摩等。按摩時間最好的是在洗澡後，合理的按摩方法還能預防下垂和外擴。

3 豐胸運動必不可少，比如俯臥撐，擴胸運動等，這樣能鍛煉胸部肌肉，提高乳房的支撐力，對於促進血液循環加強皮膚彈性意義重大。

4飲食上多吃含有維生素，蛋白質和含有膠質的食物比如木瓜，魚肉，堅果類，豆類食品，豬蹄湯等，有助於豐胸。