胸部下垂的預防

概 述

胸部是女人的魅力秘密武器，保持美好的胸型是每個女人夢寐以求的事，不要等到胸部下垂了才知道胸型的重要性我們要及早做好預防。

步驟/方法：

1內衣要穿合適自己的，不要為了增大而買了不適合自己的內衣，全杯型的內衣可以把擴散的乳房收緊，半杯型的內衣主要承托乳房的下半部位，提拉垂直的胸帶可以使胸部有球形感，測杯型的胸罩可以擠出迷人的乳溝。

2正確的站立姿勢也可以塑造出完美的胸型，提臀，收腹，抬頭，挺胸是美乳的最佳方式，坐姿的適當鍛煉也可以達到美胸的效果，腰部挺直臀部收緊做深呼吸也可以達到美胸的效果。

3充分的營養才能使胸部不會變得干癟下垂，營養均衡很重要，不要之補充膠原蛋白而缺少了維生素的營養。

4適當的按摩是保持胸內部血液的暢通，加速胸內部的血液循環，有步驟的對胸型進行塑造防止胸部的下垂。

注意事項：

在哺乳期的媽媽們要注意了，在喂養寶寶是一定要選擇正確的姿勢，側著身子喂奶導致胸部的變形，在寶寶用力的拉扯下乳房不僅變得松弛還會下垂。