胸部下垂的鍛煉方法

概 述

你好，我是一名大學女生，坐夢都想擁有s型的身材，一直堅持訓練自己的身體，希望能有曼妙的身姿，但是由於先天的遺傳基因和後天的發育比較晚，我一直比較矮小，胸部也不豐滿，前凸後翹更是天方夜譚，s身材也是不敢奢求，現在已經22歲了，可是發育的跟十幾歲的孩子一樣，平時一直在尋找豐胸的技巧，想問下抑制胸部下垂的方法有哪些呢？

步驟/方法：

1女性的胸部代表著女性的魅力，如果胸部下垂，會影響你的美麗。要想抑制胸部下垂，最好堅持帶胸罩，要選擇合適的大小，和適合自己罩杯，最好選入帶鋼圈的內衣，可以托住乳房不掉下。

2經常按摩胸部，平時閒的沒事的時候，方便的話就做做按摩胸部的操。在洗澡的時候，可以用冷水熱水交替的方法按摩胸部，循環刺激，這樣有利於胸部的曲線生長，也可以抑制下垂。

3愛美的女性除了豐胸還特別喜歡減肥，在這裡我要提醒大家，如果想要抑制胸部下垂，一定要注意不要過渡的減肥，這樣會導致你的皮膚松垮，會使你的胸部下垂。還有最簡單最實用的豐胸操。

注意事項：

可以適當的使用一些豐胸的保健品，但是一定不可以用的過量，所有的方式方法都是需要堅持的，這些方法都需要長期堅持，不會因為一兩個月就有顯著的效果。