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健康咨詢描述: 一樣。想知道如何減掉腰上和肚子上的贅肉,使腹部扁平些
想得到怎樣的幫助:上半身肥胖,水桶腰,肚子凸出像懷孕5,6個月一樣。想知道如何減掉腰上和肚子上的贅肉,使腹部扁平些
病情分析:
減肥屬於以減少人體過度的脂肪,體重為目的的行為方式。
指導意見:
減肥方法有多種,其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食,每天要少吃多餐,多吃水果以補充每天所需的維生素,還要控制每天的飲水量,最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程,重在堅持。祝您身體健康!