瑜伽減肥操怎麼做

女 | 29歲

健康咨詢描述： 我的大腿和小腿都很粗，試過跑步但沒效果，誰能教我怎樣瘦大小腿啊？ 還有臀部~

想得到怎樣的幫助：我的大腿和小腿都很粗，試過跑步但沒效果，誰能教我怎樣瘦大小腿啊？ 還有臀部~

      病情分析：
      腿部肌肉比較難以減掉。
      指導意見：
      建議你平時可以做局部按摩和拍打，可以進行快走運動，效果較好，還可以考慮腿部抽脂進行減肥，平時應多吃些蔬菜、水果。