大家有什麼簡單有效又健康的豐胸方法?

女 | 23歲

健康咨詢描述： 大家有什麼簡單有效又健康的豐胸方法?

想得到怎樣的幫助：最好是飲食調節？

      (1)肉類：牛肉、瘦肉等含有高蛋白質，可以幫助胸部肌肉生長。而豬腳和雞腳則有豐富的膠質，能夠促進胸部組織的飽滿。
      (2)海鮮：蛤砺、蚵仔都有高含量的鋅及銅，能夠刺激女性荷爾蒙的成長。
      (3)蔬類：深色蔬菜如波菜、綠花椰菜以及胡蘿卜所含的 β-胡蘿卜素，可以讓胸部變的更健康。而莴苣也是具有豐胸效果的優質蔬菜。
      (4)水果：蘋果、哈密瓜都有豐富的膠質，對於豐胸有很大的助益，而最為大家所熟知的當屬木瓜了，其中又以青木瓜最為有效，因其內含豐富的木瓜酵素，可以分解蛋白質，有助於身體對蛋白質的吸收，搭配肉類來食用，豐胸效果最佳。
      (5)核果：花生、腰果、黃豆、杏仁、蓮子、芝麻、核桃等，因含有豐富的蛋白質和脂質，因此能夠促進第二性徵的發育。
      (6)中藥材：紅棗、桂圓、當歸、淮山、人參及枸杞都具有生津補血、滋陰補陽的功效，對於豐胸頗有助益。
      (7)奶蛋：牛奶、豆漿、優酪乳與蛋類，都有豐富的蛋白質，是幫助胸部成長不可或缺的要角。