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各種水果的美容秘籍

  想要美白、想要肌膚白裡透紅,看起來粉嫩嫩的好氣色,就請多吃下面這些美白水果啰!這些水果都富含維生素C,可保持肌膚美白有彈性、防止皺紋產生;維生素E可抗老化和抗氧化,預防皮膚色素沈澱、消除黑斑、黃褐斑等,讓肌膚由裡到外看起來就白白淨淨。要美白,請多吃下面的蔬果:

  能美白滋潤肌膚的水果:

  潤澤美膚──草莓、奇異果、檸檬、番石榴、蘋果、木瓜、芒果

  淨化美膚──櫻桃、檸檬、蘋果、酪梨、番茄、荔枝

  排毒整腸──香蕉、蘋果、鳳梨

  促進代謝──葡萄、奇異果、檸檬、橘子、葡萄柚、蘋果、鳳梨

  淨化平衡體質──櫻桃、葡萄、酪梨、檸檬、草莓

各種水果的美容秘籍

  1、櫻桃

  新鮮櫻桃含糖、蛋白質、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養。鐵質可以讓人氣色紅潤,而β胡蘿卜素及維生素C可都是美白肌膚一定要多補充的,多吃櫻桃可以讓肌膚真正細膩、有彈性哦!

  2、荔枝

  荔枝含有糖、蛋白質、果膠、維生素C、磷、鐵等。維生素C及鐵都是讓人擁有白裡透紅氣色的營養,不過吃荔枝容易上火,所以火氣大,容易長痘痘的美眉要適可而止,不要過量。

  3、番石榴

  番石榴也是多吃多美白的水果,它含有維生素C、果糖、葡萄糖等營養,光是維生素C就是其他水果的好幾倍,愛美的美眉可以多吃。

  4、番茄

  番茄的美白效果和瘦身效果一樣棒,它有很豐富的維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質,番茄還有保護維生素C的作用,能吸收大量的維生素C和抗氧化,想要當個白皙美人,每天多吃番茄准沒錯。

  5、夏季水果

  其他如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等夏季盛產的時令水果,也都含有豐富的維生素C,多攝取能讓膚質水水嫩嫩,白皙無瑕。

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