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吃什麼水果和蔬菜可以使肌膚既細膩又光滑

吃什麼水果和蔬菜可以使肌膚既細膩又光滑

女 | 0個月

健康咨詢描述: 吃出來的肌膚是最好的,我可以吃什麼來達到這個效果呢

      提到美容,很多人首先想到的就是去美容院。其實,只要經常食用水果蔬菜,照樣能讓你的肌膚光彩照人,其效果不亞於上美容院呢!據營養學家研究,以下的食物當屬美容能手!  ●將香蕉搗碎,加入牛奶,塗在臉上。20分鐘後洗淨,可以使你的皮膚細膩光滑。  香蕉面膜之一:  材料:香蕉、蜂蜜、壓縮紙膜  做法:香蕉搗碎加蜂蜜,然後把用浸過汁液的濕潤的壓縮紙膜貼在臉上,十五分鐘以後就可以洗掉啦。  ●把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋。  蜂蜜的化妝水只此一家,別無分號,那是因為它是你DIY出來的,強勁的保濕作用,防干防裂,真是護膚聖品一件啊,搭配上獨門的手法更是天下無敵。   ●把姜黃粉末和牛奶混合後塗在臉上可以去除曬斑和減少臉上的汗毛。  支招:已發生曬斑,症狀輕的可置之不理,但要避免再次受曬而加重;症狀重的可用西瓜皮擦患處,有消腫、消炎、止痛的功效;至於使用藥物治療,以接受醫生的指導為好,因為每種皮膚外用藥都有一定的特點,而曬斑多發生在額面這一重要的皮膚部位,故最好不要自作主張地用藥,以免弄巧成拙而後悔莫及。  ●麥片,乳酪和西紅柿汁攪拌均勻塗在臉上,20分鐘之後再用涼水洗干淨,可以幫助恢復曬黑的皮膚。  ●把生土豆片貼在臉上可以減輕雀斑顏色和疤痕。  美國國家馬鈴薯委員會在一篇文章裡表示,土豆不僅是營養豐富的食品,還有不錯的護膚效果。用土豆可以做一個“家庭SPA”,它能夠幫助你減輕黑眼圈,並可以用來吸收皮膚分泌過多的油分。  用土豆護膚的方法很多,做面膜就是其中最常見的一種。  生土豆面膜制法:  將一匙土豆粉配半只生蛋黃調成。用這種面膜貼敷20分鐘,不僅可以減輕下眼皮浮腫,而且還能舒展皮膚,使整個臉面變得光滑。  ●黃瓜汁是很棒的緊膚水。把黃瓜汁均勻塗在臉上可以收緊毛孔。15分鐘後用清水洗干淨。  祛斑小TIPS:  檸檬和黃瓜   每年連續作戰20天,臉洗淨後,抹上幾層檸檬汁和黃瓜汁,保持40-50分鐘,然後洗掉,再塗護膚霜,增白效果明顯。  ●黃粉和酸橙汁也可以幫助恢復曬黑的皮膚。酸橙汁是天然的漂白劑。  ●蜂蜜可以使皮膚細膩光滑有光澤,並減少皺紋。  ●桔類水果汁是對付油性皮膚的好選擇。  ●用冰塊摩擦皮膚可以收緊毛孔並促進血液循環。

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