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一杯紅菜湯 兩周瘦了18斤

  紅菜湯

  材料

  培根2片、胡蘿卜1/2根、洋蔥1/2個、西紅柿1個、紅菜頭1/2個、洋白菜3大片、新鮮羅勒葉4-5片、黃油30克、鹽2茶匙、雞粉1茶匙。

  1、鍋中加入黃油小火慢慢融化,接著放入培根片迅速翻炒兩到三分鐘;

  2、依次接著放入胡蘿卜片和洋蔥丁繼續翻炒兩分鐘;

  3、接著放入西紅柿丁和紅菜頭片,繼續翻炒,等到西紅柿炒爛;

  4、然後繼續加入圓白菜片炒兩分鐘;

  5、鍋中加入適量的清水,使用大火煮沸然後轉入中火繼續煮十分鐘左右;

  6、調入鹽和雞粉調味既可出鍋了

  哈蜜瓜百合瘦身湯

  哈密瓜對胃病、高膽固醇有好處,而搭配百合,起到很好的潤肺止咳功效,這是一個很好的飲食方法哦!

  材料

  主料:哈蜜瓜半個,瘦肉一斤,百合一兩,陳皮一錢,鹽適量

  做法

  1、哈蜜瓜去皮、去籽,直接切成同等大小的哈密瓜塊;

  2、瘦肉清洗干淨,切塊,沸水中汆燙一下控干水分備用;

  3、陳皮溫水中浸軟,去除瓜瓤,百合清洗干淨備用;

  4、鍋中放入適量清水,加入所有材料用大火煲半小時,然後轉入小火煲兩小時,加入鹽調味,即可食

  洛神山楂瘦身湯

  因山楂會刮胃,對於腸胃不好的人們,那麼最好還是放棄這道美味的瘦身湯吧!

  材料

  山楂2兩,洛神花5錢,甘草1錢,冰糖適量

  做法

  1.)把所有的材料一起放入鍋中,加入600cc的水大火煮開,然後改用小火繼續熬煮15分鐘即可。

  2.)加入適量冰糖煮化,直接打撈出剩下的材料即可飲用。

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