必知：趕走斑點的美容食譜

　　很多女性都是想通過擦拭祛斑產品來達到祛斑目的，臉上有斑是身體某部分出現問題的提醒。所以祛斑必須以內調為主，那麼我們就要從飲食入手。下面就跟隨小編一起去看看有哪些食物吧!

　　一、祛斑花果茶

　　材料：白果25克，白菊花3朵，雪梨3個，牛奶適量調味料，蜂蜜適量。

　　做法：白果去殼，去衣;白菊花洗淨，取花瓣;雪梨洗淨，取肉切粒;將白果、雪梨放入清水煲，煲至白果變軟，加入牛奶煮滾即可，待放涼後，加蜜糖調味食用。

　　美麗貼士：白果、白菊花、梨、牛奶都可以潔面美白，潔膚除斑，阻止黑色素的沉積對皮膚有美白的作用。

　　二、檸檬冰糖汁

　　將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。

　　美麗貼士：常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。

　　三、祛斑湯

　　材料：綠豆25克，赤小豆25克，百合25克。

　　調味料：鹽、糖適量。

　　做法：將綠豆、赤小豆、百合洗淨，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾後，改以小火煮到豆熟;依個人喜好，加鹽或糖調味即可。

　　美麗貼士：綠豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛面斑等功效;赤小豆含澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、鐵、維生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;百合則含有人體所需的營養物質，如澱粉、脂肪、蛋白質和多種維生素，能清心安神、氣血津液，可以養膚、潤膚、美膚。其中，綠豆與百合所含的維生素能使黑色素還原，具漂白作用。

　　四、蜂膠、花粉、蜂蜜三管其下

　　蜂膠是公認的天然抗氧化劑，能穩定清除自由基，蜂膠具有明顯的防腐、抗氧化作用：長期服用蜂膠不僅可以活化細胞、消除色斑、抵抗衰老，還可以強身健體、容光煥發、青春常駐。

　　蜂花粉能調節人體內分泌，平衡人體機能，由體內直達肌膚從根本上激活表皮細胞，增強，皮膚新陳代謝，消除或減輕色斑、皺紋，防止皮膚衰老、粗糙、使皮膚柔滑細嫩，富有光澤和彈性。

　　用法也是非常簡單，就是早上起床之後，用低於60度的水沖開適量的蜂蜜，然後送服蜂膠和花粉(蜂膠和花粉可以在專門的峰蜜產品店裡購買。

　　美麗貼士：只要堅持喝兩個星期，臉上的色斑一定會有好轉。而且如果是暗瘡很嚴重的MM，一個星期之內就會消褪很多，因為這三樣東西都有通便，排毒的功效，所以對暗瘡皮膚非常有好處。