4款祛斑食物讓您臉上色斑不再生

　　吃東西是一個很有學問的事情。現在的人不僅要吃的健康吃的營養，還要能吃的出美容效果。就連臉上的色斑，按照食譜去吃東西，一樣也可以讓它不見。小編就為有斑困擾的女士們帶來了4款祛斑食物，經常吃一定可以看得見效果的。

　　山楂橘皮飲

　　材料：山楂50克、橘皮25克、蜂蜜10克

　　做法：

　　1、將山楂和橘皮簡單清洗後一起放入鍋中，加入適量的水一起煮。煮好後，將其放涼待用。

　　2、將放涼的山楂和橘皮混合食物用紗布把渣子都過濾掉，留下湯汁待用。

　　3、在取好的湯汁中，加入適量的蜂蜜攪拌均勻後，直接飲用即可。可以按照個人的喜好，放入冰箱冷藏後飲用。

　　這款山楂橘皮飲，能生津止渴，還能開胃。在夏天飲用還能夠起到消暑健脾的功能。當然，最主要的功能就是能祛斑，長期飲用，可以有效地對抗雀斑，讓肌膚無斑困擾。

　　黑木耳紅紅棗湯

　　材料：黑木耳30克、紅棗20顆

　　做法：

　　1、將紅棗去核，木耳洗淨，待用。如果買的無核的紅棗更好。

　　2、將加工好的木耳和紅栆一起放入鍋中，加適量的水煮半個小時即可。

　　紅棗黑木耳湯可以再每天吃完早飯和晚飯後喝一點，不僅能去掉黑斑，還能滋潤肌膚，防止皮膚老化。

　　豬腎薏苡仁粥

　　材料：豬腎一對、山藥100克、粳米200克、薏苡仁50克

　　做法：

　　1、將豬腎去筋膜、臊腺、切碎(這個一般在市場就能請工作人員搞定)洗淨備用，

　　2、山藥則去皮切碎，跟粳米、薏苡仁和准備好的豬腎一起加上水，用小火熬成粥。

　　這個粥可有時間的話可以經常煮來吃，可以逐漸淡化色斑，還能益腎補腎，美容養顏。

　　雙豆百合羹

　　材料：紅豆、綠豆、百合

　　做法：將綠豆、紅豆洗淨，用清水水泡1-2小時，然後將它們和百合一起倒入鍋中煲湯，等到豆子煮開口即可。可以按自己口味放入少量食鹽加以調味。