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美白祛斑食物

  一:草莓鮮奶祛斑美白法

  喜歡喝牛奶吃水果的美眉們,可以試試這款美容祛斑的方法,效果特別好,每天來一杯草莓鮮奶,就能夠美白祛斑,除了喝之外,也可以用來敷臉,將草莓搗成草莓泥,加入適量的牛奶後,攪拌均勻就能夠敷到臉上,隔天進行一次這種草莓鮮奶祛斑美白法,堅持一個月左右,你會發現皮膚特別的嫩滑,色斑也消淡很多!

  二:水果美容祛斑美白汁

  這款水果美容祛斑汁是種非常不錯美容祛斑的方法,平時空閒在家裡的時候,就可以自己制作,首先准備好要做的材料:甘蔗、雪梨、葡萄,還有蜂蜜,將這些水果都去皮切塊放到搾汁機中加入適量的純淨水,打成果汁,倒入杯子中加入適量的蜂蜜,水果美容祛斑汁就完成了。每天下午來這樣一杯祛斑汁,不僅可以幫助排毒養顏,祛斑美白的效果也特別好,這款天然美容的佳品值得推薦大家飲用!

  三:黃豆、核桃仁泡醋祛斑美白法

  想要食療祛斑,可以試試這種美容祛斑的方法,准備適量的黃豆、核桃仁、白醋,先將核桃仁用工具弄碎,然後將黃豆洗干淨、晾干,將核桃仁、黃豆放到白醋中浸泡,差不多一星期後就能夠飲用。黃豆、核桃仁用食醋浸泡後,食用後可以起到美白補血的作用,堅持服用一段時間,可以改善面色暗黃、色斑的問題,如果你的氣色差、膚色暗黃、色斑頻生,一定要試試這種美容祛斑的方法,效果很不錯哦!

  四:醫生強力推薦的五款美白食物

  1、冬瓜

  《神農本草經》中說,冬瓜“令人好顏色,益氣不饑,久服輕身耐老”。冬瓜是美容佳品,對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部,均可使面部皮膚細潤滑淨及減少黃褐斑。這可能與瓜瓤中含有組氨酸、尿酶及多種維生素、微量元素有關。

美白祛斑食物

  2、豌豆

  多吃豌豆可以祛斑駐顏,《本草綱目》稱豌豆具有“祛除黑斑,令面光澤”的功效。現代研究發現,豌豆含有豐富的維生素A原,這種物質可在體內轉化為維生素A,而維生素A具有潤澤皮膚的作用,而且是從一般食物中攝取,不會產生毒副作用。吃豌豆還有消腫、舒展皮膚的功能,能拉緊眼睛周圍的皺紋。

  3、土豆

  有關美白的蔬菜,還有“雙豆”一說,雙豆即土豆和豌豆。土豆含有豐富的B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。這些成分在抗老防病過程中有著重要的作用,能有效幫助女性身體排毒。其中含有豐富的維生素C讓女性回復美白肌膚。此外,土豆中的粗纖維還可以起到潤腸通便的作用。

  4、白蘿卜

  中醫認為,白蘿卜可“利五髒、令人白淨肌肉”。白蘿卜是一種常見的蔬菜,生食熟食均可,其味略帶辛辣味。具有促進消化,增強食欲,加快胃腸蠕動和止咳化痰的作用。那麼白蘿卜可以美白嗎?由於白蘿卜含有豐富的維生素C,維生素C為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿卜可使皮膚白淨細膩。

  5、胡蘿卜

  胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿卜素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多余角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。另外,胡蘿卜含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。

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