吃一物美白祛斑 大量排毒甩掉20斤肥肉！

　　紅菜湯

　　猕猴桃去斑法

　　材料：猕猴桃以及檸檬各一個，白醋以及冷開水適量，一個干淨的大玻璃杯。

　　做法

　　1、先把猕猴桃以及檸檬洗淨，去皮後切塊，然後放入搾汁機搾成汁，濾渣取汁，並放入干淨的玻璃杯中。

　　2、將冷開水以及白醋倒入玻璃杯中，並攪拌均勻。

　　3、制作完成後可放入干淨的瓶子裡密封保存。

　　4、潔面後，用手指或者用干淨的化妝棉取適量按摩拍打臉部，使其自然吸收。

　　作用

　　猕猴桃中含有豐富的維生素C，其含量遠遠超過其他水果的含量，可有效清除肌膚中的塵垢和色素，保持毛孔的清潔和暢通。加快肌膚細胞的新陳代謝，及時補充肌膚的水分和營養，恢復肌膚活力和彈性。

　　而且猕猴桃中還含有大量的可溶性膳食纖維，可防止肌膚內產生大量的過氧化物，抑制色斑的形成，使肌膚水潤飽滿。

　　猕猴桃瘦身粥

　　材料：猕猴桃1個，大米100g，枸杞20顆左右，冰糖。

　　做法

　　1.大米洗淨，浸泡一會，這樣比較易煮。

　　2.猕猴桃去皮切塊。

　　3.枸杞沖洗淨泡好備用。

　　4.大米入鍋，加水煮。

　　5.煮至米一顆顆都漲開，變濃稠時，下枸杞。

　　6.下猕猴桃塊，再煮2分鐘左右，加適量冰糖調味即可。