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放下你手中的面膜,這些東西祛斑效果更好!

  一、吃出健康與美麗的食物

  都說蘋果是個寶,不僅維生素含量豐富,對皮膚還格外好。很多老人都告訴懷孕的女兒,多多吃蘋果,寶寶生下來皮膚會很好哦。

  紅棗是女性聖品,可以為身體補血,而且民間向來有一日三棗,青春不老的說法。吃鮮棗可以讓我們的皮膚更加的緊致,還可以阻止皮膚中生成黑色素,也就是讓我們更加白淨不長斑。

  黃瓜是天然的美容食品,吃黃瓜不僅對皮膚好,而且還有減肥的功效呢,而且把黃瓜切成小薄片,就是最最天然綠色安全,絕無副作用的自制面膜了。

  無花果生長於一些熱帶和溫帶的地方,內地很多人都沒有見到過它的真容,其實無花果是個寶啊,它含有17種人體所必需要的氨基酸,對皮膚上的斑紋和雀斑都有很好的預防和治療作用呢。

  桑椹承載著我們小時候的慢慢回憶,但是除了美味,它對我們的皮膚也是有著很好的保護作用的,而且還有淡斑的用處。

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  二、怎樣做對皮膚好?

  1.首當其沖的就是戒煙戒酒

  煙酒對皮膚的傷害簡直是毀滅性的,雖然你覺得煙酒仿佛讓你看起來更有氣質,但是如果皮膚被毀成干枯,暗黃,沒有光澤,那你的氣質還從何談起?

  2.保持適量的運動

  一定要多多的鍛煉,不管能不能瘦身,起碼能強身健體,身體健康了,皮膚自然而然的就變好了。

  3.早睡早起

  盡量在十點前躺在床上睡覺覺吧,每天多睡一個小時的美容覺,時間長了,你就知道為什麼它叫美容覺了。因為多睡一會兒,真的可以讓你的皮膚變得更好哦。你有義務為你的皮膚負責,讓自己變得更美!學習一些皮膚的保養知識,讓我們擁有光澤的肌膚,不要暗啞不要斑,你也可以做到。

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