臉上長雀斑怎麼辦啊

概 述

臉上長了好多雀斑，看同事臉上光滑細致，什麼都沒有，看看自己臉上一個一個的雀斑，心裡很羨慕，我該怎麼做才能淡化雀斑呢。

步驟/方法：

1首先要注意防曬，因為色斑最怕日曬。日光的暴曬或X線、紫外線的照射過多皆可促發色斑，讓它更加嚴重。有時室內照明用的熒光燈也因激發紫外線也會加重色斑，日曬可使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成。夏季日曬充足，色斑活動頻繁，斑點數目增多，色加深，損害變大。尤其在夏季，要更加注意哦。

2然後防止各種電離輻射，包括各種玻殼顯示屏、各種熒光燈、X光機、紫外線照射儀等等。這些不良刺激均可產生類似強日光照射的後果，甚至比日光照射的損傷還要大，其結果是導致色斑加重。

3要注意多喝水、多吃蔬菜和水果，如西紅柿、黃瓜、草莓、桃等。

注意事項：

要注意休息和保證充足的睡眠。睡眠不足易致黑眼圈，不然皮膚變灰黑哦。