怎麼能預防雀斑？

概 述

大家一定都知道雀斑，這是大多數女生的煩惱。我自己就有雀斑，鼻子上還有臉頰兩邊都有，雖然面積不是很大，但我的初中就因為有雀斑而自卑，感覺自己很丑，尤其是在陽光下，雀斑更明顯，所以我都不敢直視別人的眼睛。

步驟/方法：

1如果你有雀斑的話，一定要做好防曬，因為雀斑最怕日曬，越曬越多。尤其是夏季的時候，陽光最強烈，一定要備好防曬的化妝品。但有些化妝品對皮膚是有刺激性，副作用的，所以你要挑好化妝品，否則雀斑也許在塗了化妝品之後會變得更嚴重。

2當然，如果你還有吸煙，喝酒等習慣，最好是戒掉，因為這些壞習慣會讓你雀斑更嚴重，還有，熬夜也是女生應該注意的事情，熬夜時間長，你不僅讓人瞧著很憔悴，也很容易長雀斑，或者更嚴重。所以要保持充足的睡眠。

3依我的意見，最好還要多吃點水果，蔬菜，補充營養，還要多喝水，這樣對皮膚好。盡量少吃那些刺激性大的食物，尤其是咖啡，可樂，這些食物對皮膚不好，還容易讓雀斑更嚴重。

注意事項：

以我的經驗，雀斑應該注意的是平時，出門要做好防曬，飲食上一定要健康，水果蔬菜多吃，少吃垃圾食品，改掉壞習慣，有好的作息時間，還要有一個好心情，才會更加美麗。